口内炎は体調のバロメーター

私事ですが、先日久々に口内炎ができてしまいました。

ここのところ、ストレスのかかることや

睡眠が不十分であったなと、省みているところです。

私は睡眠不足になると、

てきめんで口内炎ができます。

口内炎は私にとって、体調を知る数少ない

バロメーターになっています。

口内炎の漢方治療の症例はこちらから

口内炎がすぐに出来てしまう人の漢方薬　症例

睡眠不足になると、

食生活も乱れやすくなると言われています。

普段より過食になったり、

ジャンキーな食べ物に手を出しやすくなります。

私にとっては口内炎が一つの体調を知るバロメーターですが、

皆さんはなにかありますか。

これは一つもっておくと

自分の体調が今どんな状態なのかを知ることができます。

女性でしたら、生理の状態かもしれませんし

肌ツヤや髪のパサツキ、メンタル不調など、

他にも胃腸症状（下痢、便秘、吐き気、胃もたれ・・・）など、

人によって現れる症状は様々です。

体が弱い、すぐ体調を崩す人ほど、

変化に敏感で憂鬱になるかもしれませんが、

反対に言えば、重症になる前に

体からのシグナルを受け取ることができている

と言えます。

皆さんも一度自分の体調について

振り返ってみてはいかがでしょうか。