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コロナの不安対策〜その3〜つながりと内省
前回に引き続き、 コロナによる不安対策について 述べたいと思います。 前回の記事 「コロナの不安対策〜その１〜基本を徹底する」 「コロナの不安対策〜その2〜支出金額を把握」 さて、今回は最後の対策 「自宅待機による孤独への不安」 の対策になります。 外出できないことに対する ストレスの感じ方...
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コロナの不安対策〜その2〜支出金額を把握
前回に引き続き、 コロナの不安対策について、 述べたいと思います。 前回の記事 「コロナの不安対策〜その１〜基本を徹底する」 今回は、 ②経済的不安 についての対策についての記事です。 今回も漢方の話ではありませんが、 漢方はただ薬を服用するだけでなく、 心と身体を健康にする、 いわば、暮らし...
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コロナの不安対策〜その１〜基本を徹底する
なかなか収束の見込みもつかず、 不安を感じている方も少なくはないのでは。 コロナの影響で主に抱えているであろう不安は 以下の3つではないでしょうか。 ①コロナにかかったらどうしようという不安 ②経済的不安 ③自宅待機による孤独への不安 他にもあるかもしれませんが、 おおよそこの3つに該当するの...
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血（けつ）を増やすのは食事です
「血の気が多い、血の気が引く」 など、「血」に絡んだ言葉は多くあります。 漢方には血（「けつ」と呼びます）という生理物質があり、 病態を把握したり、治療する際に非常に重要になってきます。 最初にあげた例文のように、 「血の気が多い、血の気が引く」 血が多いと顔が赤くなり、血気盛んになり、 血が少なく...
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ニキビ対策に良い生活習慣（4つ）
最近、ニキビの相談が多くなってきています。 ニキビは西洋薬でもたくさんの種類が出ているのですが、 なかなか効果が実感できないと言う方もいらっしゃいます。 ひょっとしたら、その薬が合っていないだけかもしれず、 他の薬に変えたり、治療を変えることで効果を発揮することも あります。 とはいったものの、...
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めまいの方は過剰な水分摂取に気を付けましょう
「めまいには水分をたくさんとった方が良いと聞いたので、1日2Lの水をとるようにしています。」 このように仰る患者様はとても多いように思います。 めまいの原因の中には、 耳のリンパ液の異常によって生じるケースがあります。 そのため、水分をたくさん摂ることで、 水分代謝が改善されて、めまいが治るとい...
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口内炎は体調のバロメーター
私事ですが、先日久々に口内炎ができてしまいました。 ここのところ、ストレスのかかることや 睡眠が不十分であったなと、省みているところです。 私は睡眠不足になると、 てきめんで口内炎ができます。 口内炎は私にとって、体調を知る数少ない バロメーターになっています。 口内炎の漢方治療の症例はこち...
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【冷え症対策】運動習慣を続ける3つのポイント
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医者が教える食事術2 実践バイブル 八味丸は効かない？
最近は健康ブーム、 なかでも糖質制限が注目を浴びており、 糖質の過剰摂取を控えようと呼びかける 書籍が多数並んでいます。 この本も食事とりわけ糖質にまつわるエビデンス を取り上げています。 ご興味のある方はご一読ください。 詳しい内容は個々人読んでいただくとして・・・ 気になったのは漢方薬についての記述です...
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免疫力が落ちる原因と漢方治療
「最近風邪を引くようになった」 「花粉症がひどくなった」 という方がよく口にするのが 「免疫力が落ちたわー」 です。 皆さんも一度は他人から聞いたり、 自分で口にしたことがあるのでは？ 僕自身は漢方薬を専門に取り扱っており、 風邪や花粉症もほとんど縁がないのですが、 患者さんや周りの方が口にするのを耳にしま...